Le pouvoir caché de l'aphantasie.

Demandez à votre entourage d'imaginer une pomme rouge.

La majorité va vous décrire sa texture, sa forme, sa brillance : ils ont un écran de cinéma dans leur tête.

Pour environ 2 à 5 % de la population, l'exercice tourne au néant visuel. Ils ferment les yeux, se concentrent... et rien...

C'est à nuancer bien sûr : il n'y a pas UNE aphantasie, mais une échelle de l'aphantasie.

Si c'est votre cas, soyez rassuré : votre cerveau fonctionne très bien, vous n'avez pas de maladie. Vous êtes aphantasique. On dit que l'oeil de l'esprit est aveugle.

Et... contrairement aux idées reçue, ce peut être votre force !

Vos souvenirs sont présents... Pas vos fichiers jpg, mp4...

Bien des aphantasiques culpabilisent : si je ne peux pas me souvenir de mes vacances en famille à Montréal, ou visualiser le visage de mon petit dernier, c'est que j'ai un problème de mémoire.

C'est faux.

Votre mémoire sémantique et conceptuelle fonctionne impeccablement. C'est comme une galerie d'art contemporaine : les cartels décrivent les scènes, vos archives sont classées. C'est l'onglet "aperçu visuel" qui est désactivé.

Vous savez exactement qui est votre belle-mère, à quoi ressemble votre premier appartement, où se trouve le cabinet ostéopathe de Perwez.

Vous le savez par le concept, la logique et les liens, pas par une image mentale.

En psychothérapie comportementale, on passe beaucoup de temps à calmer notre Directeur Interne (voir la page Services du mental et du corps), personnage névrosé et hyperactif qui squatte notre cerveau.

A 3 h du matin, chez une personne hyperphantasique, il s'en donne à coeur joie et projette des films catastrophes en 4K. L'Anxiété s'alimente de ces images pour faire grimper le rythme cardiaque.

Chez l'aphantasique, le Directeur se point dans la cabine de projection, s'active : rien. Il va hurler dans son mégaphone : rien. Essayer de reconnecter l'écran : rien...

L'écran reste blanc...

Comment voulez-vous paniquer correctement dans ces conditions ?

Sans carburant visuel, l'Anxiété va s'ennuyer ferme, lâcher son joystick de contrôle et va finir par s'endormir sous un plaid rempli de poils de chat.

Votre écran blanc est un fantastique disjoncteur naturel contre le surmenage.

Avec l'expérience acquise, les aphantasiques apprennent les codes sociaux par essais/erreurs. Combien d'aphantasiques ne se sont pas entendus dire qu'ils sont égoïstes, ne se projettent pas, n'anticipent pas les désirs des conjoints, etc.

De même, des aphantasiques disent en consultation, être stressés mais ne pas savoir pourquoi, ni sur quoi...

L'aphantasie n'empêche ni l'intelligence, ni la créativité, ni la réussite. Elle force simplement votre cerveau à développer des supers pouvoirs cognitifs :

• un esprit de synthèse débarrassé des parasites des détails visuels inutiles,

• une pensée logique, structurelle et conceptuelle,

• une immunité relative aux flash-backs.

Vous fonctionnez par abstractions et liens sémantiques. Et c'est très bien ainsi.